Public de 11 à 77 ans. Les groupes sont formés soit par niveau, soit par âge. Moniteur de surf diplômé d’État avec de nombreuses années d’expérience.
Le prix comprend: 1 cours de surf de 1h30, assurance, planches adaptées à votre niveau, combinaison et lycras. Groupe de 8 personnes max pour moniteur.
45 € sept / juin et 50 € juil / août
Les cours auront lieu à marée basse. Quand est la marée basse?
Ce cours d’initiation au surf est conçu pour apprendre les bases de ce sport passionnant. Voici une description générale de ce à quoi vous pouvez vous attendre lors d’un tel cours :
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Introduction à l’équipement :
Votre instructeur vous expliquera les différents types de planches de surf, de combinaisons de surf et d’autres équipements essentiels. Vous apprendrez à choisir la planche adaptée à votre niveau et à votre taille. -
Sécurité :
La sécurité est primordiale dans le surf. Vous apprendrez les règles de base de sécurité, notamment comment éviter les collisions avec d’autres surfeurs, comment identifier les courants et les vagues dangereuses, et comment réagir en cas d’urgence. -
Échauffement et étirements :
Avant de prendre l’eau, il est essentiel de s’échauffer correctement pour prévenir les blessures. Vous ferez des exercices d’étirement et de renforcement musculaire adaptés au surf. -
Techniques de rame :
Vous apprendrez à pagayer efficacement pour vous déplacer dans l’eau et pour prendre des vagues. -
Positions de base sur la planche :
Vous pratiquerez les positions de base sur la planche de surf, notamment la position allongée (rame) et la position debout (surf). Vous apprendrez également à maintenir votre équilibre. -
Lecture des vagues :
Comprendre comment les vagues fonctionnent est essentiel. Votre instructeur vous montrera comment identifier les bonnes vagues à prendre et comment éviter les vagues dangereuses. -
Techniques de pagayage et de rame pour attraper une vague :
Vous apprendrez à pagayer en synchronisation avec l’arrivée des vagues et à vous mettre en position pour prendre une vague. -
La technique pour se lever sur la planche :
L’une des étapes les plus importantes est d’apprendre à se lever correctement sur la planche pour glisser sur la vague. Cela nécessite une coordination précise des mouvements. -
Pratique dans l’eau :
Une grande partie du cours se déroulera dans l’eau, où vous aurez l’occasion de mettre en pratique les compétences que vous avez apprises. Vous commencerez probablement par des vagues plus petites et progresserez à mesure que vous gagnerez en confiance. -
Correction et conseils :
Votre instructeur vous observera et vous donnera des conseils pour améliorer vos compétences. L’apprentissage du surf demande de la patience et de la pratique. -
Respect de l’environnement :
Les cours de surf insistent souvent sur l’importance de respecter l’environnement marin et de protéger les plages et les océans. -
Retour et discussion :
Après la session, vous aurez l’occasion de discuter de votre expérience avec votre instructeur et de poser des questions.
Un cours d’initiation au surf est un excellent moyen de découvrir ce sport incroyable tout en acquérant les compétences de base nécessaires pour surfer en toute sécurité. Il est important de suivre les conseils de votre instructeur et de respecter les règles de sécurité pour profiter pleinement de votre expérience de surf.